裸睡是指裸体睡眠。有些人习惯裸睡，而其他人则认为裸睡不文明。那么，裸睡究竟是否可取呢？今天我将为大家解答这个问题。
裸睡的好处
1、促进血液循环
裸睡可以减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉的人尝试裸睡后，会感到温暖、舒适，并能更快入睡。
2、治疗失眠
北海道有一个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。裸睡有助于调节神经压力，能消除疲劳，放松紧张的肌肉，有助于进入深度睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。
3、减压、缓解疼痛
研究指出，裸睡就像泡温泉一样，除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，提高了人体的自我保护能力。这种无拘无束的感觉使身心放松，能缓解白天因紧张而引起的疾病和疼痛。对于那些有痛经、肩颈腰痛的人来说，可以尝试裸睡。
4、改善便秘
裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等。
5、美容
没有衣服的隔绝，裸露的皮肤能够更好地吸收养分，保持呼吸通畅，促进新陈代谢速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤呈现通透感。
6、保护私处
女性的私处常年处于潮湿的状态，裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少患妇科疾病的可能性。
男性睡觉时穿着内裤，腹股沟、大腿内侧等私密部位容易出汗，潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会，引发泌尿系统和生殖器官感染。另外，睾丸也需要呼吸，当外界温度偏低时，能保持正常的雄性激素分泌。
7、提升性欲
裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。日本大学社会福利科的原木教授指出，“男性裸睡可以降低睾丸的温度，使精子更加活跃，从而增强性欲”。日本泌尿科医生清水在研究男性性冷淡问题时发现，建立裸睡习惯后，男性在性生活方面变得更加自信，夫妻生活变得更加开放，这对于促进夫妻间的相互信赖，提升夫妻关系非常有帮助。