治疗高血糖需要多方面的配合，包括日常饮食、药物和运动等方面的搭配。只有这样，才能更科学和健康地管理血糖。接下来，我们一起来了解一下血糖高怎样调理。
血糖高怎样调理
1.控制饮食
控制总热量是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量应维持在正常体重或理想体重的略低水平。目前建议不要过严地控制碳水化合物的摄入量，糖类应占总热量的60%，每日摄入量可在250克至300克之间。对于肥胖者来说，摄入量可以在150克至200克之间。同时，膳食中应充足供给蛋白质。
2.运动调理
身体消耗糖分主要通过基础代谢和运动两种途径。运动量越大，消耗的糖分越多，因此适度的运动可以帮助控制血糖。建议进行适度强度的运动，只需感到“有点累”即可，例如散步和太极等运动比较适合。
3.多吃降糖食物
有很多食物可以起到降糖作用，包括蔬菜、水果和杂粮等。例如，黄瓜、核桃和猕猴桃等水果，以及木耳、大蒜和胡萝卜等蔬菜。多食用蔬菜不仅可以降低血糖，还可以缓解高血糖引起的饥饿感。
4.调节情绪
通过深呼吸和轻松舒缓的音乐来放松肌肉等方法，可帮助缓解压力，提高降糖治疗的效果。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服疾病后的恐惧和消极情绪，同样有助于控制血糖。
5.药物治疗
患者应根据医生的指导，合理使用降糖药物进行治疗。药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素注射。口服降糖药物种类繁多，可根据血糖的特点选择不同的药物。如果多种口服降糖药物联合使用后血糖仍不能降至正常范围，那么可能需要使用胰岛素来降低血糖。
相信通过阅读上述内容，您已经对血糖高怎样调理有了一定的了解。希望以上信息能够对您有所帮助。