1. 症状辨识：新型冠状病毒感染的主要症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等。然而，这些症状也可能是其他疾病引起的，如流感、普通感冒等。如果你出现了这些症状，不要惊慌，但应该密切关注自己的健康状况。
2. 风险评估：如果你曾接触过确诊或疑似感染新冠病例，或近期去过疫情严重地区，应该高度警惕，并及时向医疗机构寻求帮助。同时，避免接触他人，居家隔离是必要的。
3. 医疗建议：如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，应该及时与当地的卫生机构或医疗专家联系，他们会为你提供进一步的指导和检测安排。同时，不要自行前往医院，应该先电话预约，避免交叉感染。
4. 自我隔离：如果你怀疑自己感染了新冠病毒，应立即自我隔离，避免与他人接触，包括家人。在家期间，要注意休息、保持充足的水分和营养，同时遵医嘱服药。
5. 心理疏导：面对疑似感染新冠病毒的情况，很容易产生焦虑、恐慌等情绪。这时候，及时与家人、朋友交流，寻求心理支持，也可以通过健康的生活方式来缓解压力，如适量运动、听音乐等。
6. 防控措施：无论是疑似感染还是确诊感染，都应该严格遵守卫生防护措施，包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。这些措施不仅可以保护他人，也可以保护自己免受二次感染。
7. 公共责任：如果你怀疑自己感染了新冠病毒，应该积极配合医疗机构的检测和隔离安排，不要因个人利益而对抗防控措施。这是每个人的公共责任，也是保护整个社会的重要举措。
8. 信任专家：在面对疑似感染新冠病毒的情况时，应该听从专业医生的建议，不要轻信谣言或自行治疗。只有依靠科学、严谨的医疗体系，才能有效地控制疫情，保障人民的健康和安全。
总之，怀疑自己感染新型冠状病毒是一件让人焦虑的事情，但冷静和理性是解决问题的关键。通过正确的防护措施、及时的医疗干预，我们一定能够度过这个艰难的时刻。希望大家保持乐观、勇敢，共同抗击疫情，保护自己和他人的健康。