1. 性生活不宜过于频繁：上环后应该避免过于频繁的性生活，以免刺激子宫内膜、子宫颈等部位，增加发炎的风险。
2. 避免使用药物：使用上环期间，尽量避免服用抗生素、消炎药等药物，以免影响避孕效果。
3. 注意避孕环松动情况：上环后要定期检查避孕环是否有松动或脱落的情况，如有应及时就医。
4. 避免剧烈运动：上环后一定时间内应避免进行剧烈运动，以免造成盆腔器官移位，影响避孕效果。
5. 忌酒及吸烟：大量饮酒和吸烟都会影响子宫内膜的健康和上环的稳定性，应尽量避免。
6. 避免低腰裤、紧身裤：穿低腰裤和紧身裤容易造成盆腔器官位置改变，增加上环脱落的风险。
7. 忌盆腔炎发作时使用：如盆腔炎发作时使用上环，会加重炎症，影响恢复，还可能导致更严重的并发症。
8. 避免性行为时使用有异物的润滑剂：使用有异物的润滑剂容易磨损避孕环或导致感染，影响避孕效果。
9. 注意清洁：上环后要保持私密部位清洁干净，避免感染，注意私密部位的卫生。
10. 忌过重体力劳动：上环后不宜从事过重体力劳动，以免影响盆腔器官位置，增加避孕环脱落的风险。