湿气是中医中的一种致病因素，它指的是在人体内外滞留、聚集的湿浊之气，主要来源于饮食不节、生活不规律、气候潮湿等。
湿气过重会导致脾胃功能失调，出现身体疲乏、浑身沉重、头重脚轻、肢体浮肿、关节酸痛等症状。
中医治疗湿气是通过药物祛湿去湿，调整体内阴阳失衡，恢复脏腑功能的正常运转。
常用的祛湿药物有白术、茯苓、苍术、石斛、橘红、泽泻等，这些药物可以促进体内湿气的排出，帮助体内环境达到平衡。
此外，中医还会根据患者的具体情况，配制适合个体的药方来调理湿气，如加减药物剂量，调整用药方式等。
除了药物治疗，调整饮食结构也是治疗湿气的重要方式。建议多食用易消化、温燥而偏温之性的食物，如山药、燕麦、小米、鸡肉、鲜鱼等，减少食用生冷油腻的食物。
此外，适量运动也是祛湿去湿的有效方法，适当的运动可以促进体内湿气的排出，增强体质。
在日常生活中，也应避免长时间处于潮湿环境中，保持环境通风干燥，有助于减少湿气对身体的影响。
总的来说，针对湿气过重，中医药物的治疗方法是一种有效的选择，患者可以根据具体情况选择合适的药物及调理方式，同时调整饮食结构、适量运动也是很重要的养生方法。在治疗的过程中，保持良好的生活习惯也是至关重要的。
如果湿气严重影响到日常生活，建议及时就医，听从医生的建议进行综合治疗。