首先，需要明确的是，感染HPV并不代表就会短命，HPV是一类病毒的总称，其中有些类型会引发生殖器疣、宫颈癌等疾病，但并非所有感染者都会发展成为严重疾病。事实上，大多数HPV感染在免疫系统的抵抗下可以被清除。
其次，引起人们恐慌的说法“感染HPV最多只能活5年”并非科学依据。HPV感染与寿命长短之间没有直接联系。不同HPV类型引发的疾病发展速度和严重程度也不同，个体差异、免疫系统状况等因素都会影响病情发展。
要预防HPV感染及相关疾病，首要措施是注重个人卫生和健康习惯。女性可以接种HPV疫苗，定期进行宫颈癌筛查；男性也需要保持个人卫生，减少性行为传播HPV的可能性。
此外，保持良好的心态和适当的锻炼也是预防疾病的重要手段。定期体检、规律作息、均衡饮食等健康生活方式对于减少患病风险至关重要。
总之，感染HPV不等于注定短命，科学的预防和治疗方法可以有效控制HPV相关疾病的发展。保持良好的生活习惯，预防感染，关注个人健康，才是关键。