喝柠檬水的9大忌

1. 空腹喝柠檬水:柠檬属于酸性水果,空腹喝柠檬水可能造成胃部不适,甚至引起胃炎或胃溃疡。

2. 高血压患者避免:柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸,过多摄入会增加胃酸分泌,不利于高血压患者。

3. 不能过多饮用:过量摄入柠檬,可能导致口腔溃疡,甚至损害牙釉质。

4. 患有胃酸过多的人:柠檬酸会刺激胃粘膜,加重胃酸分泌,不适合胃酸过多的人群。

5. 避免喝柠檬水后立即刷牙:柠檬酸会软化牙釉质,如立即刷牙会对牙齿造成一定的伤害。

6. 肠胃不好的人:柠檬对消化系统有一定刺激性,肠胃不好的人群应慎重饮用。

7. 柠檬皮不宜过量食用:柠檬皮中富含植物油,长期过量摄入可能引发腹泻等问题。

8. 服药期间慎用柠檬水:柠檬中的化学物质可能影响药物的吸收,不应在服药期间大量饮用柠檬水。

9. 孕妇和哺乳期间慎用:柠檬水过酸,对宝宝可能不利,孕妇和哺乳期间应注意控制柠檬水的摄入量。

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