发烧是身体在抵抗病原体时的一种自然反应，对于一般的发烧，我们通常会选择吃退烧药来降温。但有时候，我们也可以通过一些自然的方法来缓解发烧，下面介绍不吃药一晚退烧的五个秘方：
1. 银耳红枣汤：银耳具有润肺降火的作用，红枣具有益气养血的功效。将干净的银耳和红枣一同放入煲中，加入适量清水，炖煮一段时间后饮用，有助于降温清热。
2. 薄荷茶：薄荷具有清热解毒、解暑降温的作用。将薄荷叶放入开水中，沏成薄荷茶，饮用后有助于降低体温。
3. 冷敷：用温水浸湿毛巾，拧干后敷在额头和颈部，或者用冷水浸泡脚部。冷敷可以帮助降低体温，缓解发烧症状。
4. 红枣蜜水：将红枣捣碎，加入适量蜂蜜，冲入开水中搅拌均匀，等稍凉后饮用。红枣有滋补作用，蜂蜜具有清热解毒的功效，能帮助缓解发烧。
5. 足浴：将温水倒入浴缸中，加入一些食盐或者生姜片，浸泡双脚。足浴可以促进全身血液循环，帮助降低体温。
以上方法仅供缓解轻微发烧症状，如果持续高烧或有其他不适症状时，请及时就医。希望这些不吃药一晚退烧的秘方可以帮助您在家中缓解发烧症状。
记得在发烧期间多休息，补充水分，避免劳累和受凉。保持良好的卫生习惯和饮食习惯，是预防发烧的重要措施。祝您早日康复！