1. 清热去湿：白醋具有散寒祛湿、祛风清热的作用，泡脚时白醋能渗透皮肤，帮助排出体内多余湿气，对关节疼痛、风湿病有一定的缓解作用。
2. 改善睡眠：泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，有助于放松身心，舒缓疲劳，帮助改善睡眠质量。
3. 缓解疲劳：白醋泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于消除疲劳，提升精力。
4. 美容养颜：白醋中的鞣酸成分有助于收敛毛孔、平衡肌肤油脂分泌，泡脚可使体内毒素排出，有助于通经活络，改善肤色，使皮肤更加细腻光滑。
5. 改善循环：泡脚可以刺激脚底穴位和经络，促进血液循环，有助于改善全身的血液循环。
6. 提高免疫力：白醋中的多种有益微量元素有助于增强免疫力，通过泡脚可以促进这些元素的吸收。
7. 减轻头痛：泡脚时可以促进全身血液循环，缓解血液循环不畅导致的头痛。
8. 调节体温：泡脚时热敷双脚，可调节体温，在冬季可以帮助保暖，缓解寒冷带来的不适。
9. 减肥瘦身：泡脚可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。
10. 缓解失眠焦虑：泡脚可以帮助放松身心，舒缓神经，有助于缓解失眠焦虑。