风寒感冒是由风寒邪气入侵体内引起的，常见症状包括流清涕、打喷嚏、头痛、发热等。
在风寒感冒的自愈过程中，身体会通过一系列反应来抵抗病毒，促使病情好转。
首先，感受到寒冷后，身体会启动自身的免疫系统，提高体温以抵抗病毒。这时会出现发热的症状，表明身体正在积极应对病毒。
其次，风寒感冒患者会出现流清涕、打喷嚏等症状，这是身体在排出病毒和毒素，清理呼吸道。
随后，身体开始产生抗体来抵抗病毒，这个过程需要时间，因此患者会感到乏力、食欲不振。
在康复过程中，患者应多休息，避免外出，保持室内通风，多饮水，适量补充维生素等营养物质。
适当食用一些生姜、葱白等具有散寒驱寒作用的食物也有助于加快恢复。
总的来说，风寒感冒自愈过程中，及时休息、保持饮食清淡、多喝水、避免受凉是非常重要的。
若症状持续加重或不见好转，建议及时就医，以免病情恶化。