晒黑的皮肤可以通过正确的护肤步骤和适当的美白方法来快速回复。以下是一些建议：
第一，使用美白护肤品：选择含有熊果苷、维生素C等成分的美白护肤品，能够帮助减轻晒黑后的色素沉淀，加速皮肤的代谢和更新。每天坚持使用，能够有效改善肤色。
第二，防晒工作做足：晒黑的皮肤容易因为再次晒黑而加深色素沉淀，因此出门前请务必涂抹足够的防晒霜，遮阳帽、太阳伞也是必备选择。
第三，补水保湿：晒黑后的皮肤往往比较干燥，因此补水保湿非常重要。选择清爽型的保湿品，每天均匀涂抹在脸部，保持肌肤水润。
第四，食疗美白：日常饮食中可以多摄入一些具有美白效果的食物，比如番茄、燕麦、山药等，这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于减轻晒黑带来的肤色问题。
第五，避免去角质：在皮肤晒黑的时候，皮肤可能已经受到了损伤，此时避免去角质，以免加重皮肤负担。等肤色逐渐恢复后，再适量去角质。
除了以上方法，还需要加强日常的护理工作，尽量减少对皮肤的刺激。记住，美白是一个慢慢过程，坚持日常的护理才能够看到明显的效果。