O型血人属于中医体质分类中的“湿热质”。湿热质的人容易出现口干、口苦、便秘、腹部胀满等症状。在情绪上，O型血人通常心思缜密，性格比较固执。
为了平衡体内的湿热，O型血人在饮食上可以适量多食富含纤维素的水果蔬菜，少吃油腻、辛辣食物。多饮水，适量运动，保持心情愉快也有助于调理体内的湿热。
此外，O型血人应该避免暴饮暴食，注意保持规律的作息时间，尽量减少熬夜对身体的伤害，可以通过中医养生的方法调理体内的湿热，保持身体健康。
最重要的是，O型血人应该根据自身的实际情况和体质特点，结合中医养生的理念进行个性化的调理，保持身心健康。