作为一种富含营养的常见饮品，牛奶在我们的生活中非常常见。经常喝牛奶可以增强身体素质，使人更有活力。但对于牛奶是否可以美白皮肤，让我们一起来了解一下。
牛奶敷脸可以美白吗？
牛奶敷脸不能美白。牛奶的主要成分包括水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质和维生素等，并不含任何美白成分。同时，牛奶中的蛋白质分子较大，被皮肤吸收困难，无法发挥调节黑色素代谢的作用。因此，牛奶敷脸无法实现美白效果。
牛奶的功效和作用
1. 镇静安神
牛奶中含有一种名为半胱氨酸的物质，可以抑制人体神经中枢。在晚上心烦意乱、难以入睡时，可以尝试喝一杯温牛奶，有很好的镇静安神作用。
2. 促进大脑发育
牛奶含有人体所需的多种物质，尤其是卵磷脂等对大脑发育和智力发展有促进作用的成分。因此，怀孕期间，适量饮用牛奶对胎儿的大脑发育非常重要。
3. 保湿
牛奶含有多种营养物质，特别是蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，对天然保湿和皮肤保健有很好的功效。
4. 抑制肿瘤
牛奶中含有一种物质，可以破坏体内的致癌自由基，并与细胞膜迅速结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，从而预防癌症。这种物质叫做CLA。此外，牛奶中的维生素A、维生素B2、维生素D等物质相互作用，可以促进致癌物质迅速分解和及时排出体外。
通过以上介绍，相信大家已经明白牛奶敷脸不能美白，同时也了解了牛奶的一些功效和作用。希望这些内容对大家有所帮助。