胃炎是常见的消化道疾病，不良的饮食习惯是主要的致病因素，因此，想要治疗胃炎也要从饮食着手。那么胃炎怎么调理呢？下面一起来了解一下吧。
胃炎怎么调理
1.注意食物酸碱平衡
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
2.忌辛辣食物、油腻感
辛辣食物和油腻感的食材非常容易对胃肠造成刺激，损害胃粘膜，加剧病况。因此胃病期内还要留意忌食辛辣食物和油腻感的食材。
3.不宜吃太多酸、甜的食物
甜食最容易产生过多的胃酸，伤害胃粘膜；酸的食物少量食用也没关系，但是过多容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛。
4.注意营养平衡
日常食谱除了忌食之外，应宽不宜窄，食物的种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素的摄入，满足机体的需求。主食方面应细粮和杂粮混合吃，粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面。在日常生活中可适当多吃些。另外，粗杂粮含食物纤维多，具有清理肠胃、通便排毒的功用。
5.戒酒戒烟
过多的吸烟和饮酒也是造成胃病发作的原因之一，因此在胃病发作后一定要戒烟戒酒，防止刺激性对胃肠的损害，加剧病况。此外，浓茶水和现磨咖啡等刺激性饮品也应避免饮用。
6.吃饭应细嚼慢咽
细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、润滑食物团的作用，从而减轻胃的负担。相反，狼吞虎咽，大块硬块及粗糙纤维的食物入胃，不仅直接增加胃的负担，还能刺激病灶处，导致胃病复发，增加病人的痛苦。
7.提升营养成分
多吃营养丰富的食材，如新鲜的蔬菜水果、生鸡蛋、豆浆、猪瘦肉等，不仅可以补充人体所需的营养成分，还能提升人体的抵抗能力和免疫能力。对于胃病的康复治疗非常有帮助。
通过上文的介绍后，相信大家对于胃炎怎么调理已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。