爱自己才是王道 20多岁的女人怎么保养自己
1、除非是敏感性肌肤，建议每周进行一次角质去除，有助于去除老废角质，使肌肤变得更柔软，避免毛孔阻塞形成粉刺。此外，定期使用粉刺专用产品也能全面改善肌肤问题。
2、坚持吃早餐。早餐能促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，最好包含谷类食物、水果和奶制品。
3、用柠檬片敷眼5分钟，然后涂抹眼霜并按摩15-30次，2周后浮肿和黑眼圈会明显减轻。坚持下去，黑眼圈会消失。
4、每天煮一些银耳甜汤，其中的胶原蛋白可以使皮肤更有弹性。先将银耳泡一天，然后用小火煮几个小时，最好用瓦锅，可煮出粘稠的汁液，效果才好。
5、不要为小事经常发脾气，抱怨不停，要开心地过每一天，这样皮肤也会好。情绪浮躁时，可以喝点莲子汤。
6、可以把煮烂的银耳和一勺珍珠粉混合搅拌，涂抹在法令纹、抬头纹和眼纹处，等待10分钟后洗净，每周1-2次。不仅可以减轻皱纹，还可以祛痘美白。
7、用双手的手指按住颧骨的最高点，发出“O”、“E”的音，可以锻炼颊骨肌肉，每个字母各说30次。然后用双手中指压住腮帮，食指和无名指压在法令纹上，发出“O”、“E”的音，各做10次。最后嘴角向两侧上提，形成笑的表情，然后双手压在颧骨最高点30次。
8、参加学习班，学习烹饪、乐器等新技能有助于防止认知能力下降。另外，要多食用鲑鱼、金枪鱼等益脑食物，适当服用保健品。
9、食用富含维生素C的食物，如橙、葡萄、柚子和番茄，可防止胸部变形。富含维生素A的食物，如卷心菜、花菜和葵花籽油，有利于激素分泌。海产品，如虾和贝类，含有制造雌性荷尔蒙的重要元素锌。
10、药物是有害的。很多人因为服用药物导致肾衰竭，甚至有人相信中药可以保健，但很多中药中含有对肾脏有毒性的成分，不仅会给肾脏带来伤害，还可能对整个身体造成危害。远离来源不明的保健品，多运动、多锻炼才是强身健体的根本。
11、经常按摩卵巢穴位，位于肚脐以下四指宽的位置，有助于保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症状，减轻月经疼痛。
12、每周做3-4次暖宫操。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
13、宫寒症的女孩子通常不喜欢运动，身体素质较差。要改变身体状况，最好的方法是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石等可以增加血液循环，促进经脉通畅，调理气血的有效方法。
14、定期进行妇科检查，有病及早治疗。除了孕产检查，每半年或每年到正规医院进行妇科检查，特别是检查生殖器官的异常迹象。不要害羞回避，要如实回答医生的询问。
15、阴部粘膜有自清能力，需要定期清洁。但不是越频繁洗得越好，过度清洁会破坏粘膜表面的保护膜，导致干燥和瘙痒。频繁进行阴道冲洗可能导致正常的酸碱平衡紊乱，使菌群失调。要注重冲洗的频率，减少患病的机会。
女人注重保养自己的意义
1、就像要给一双没有生命的皮鞋擦鞋油一样，更应该给有生命的脸做好保养。
2、身材是女性永恒的时尚，很多人花费巨资装修自己的房子，但很少有人来参观你的房子。然而，保持健康有活力的形体美可以赢得更多人的尊重。
3、很多女性会把家里的地板擦得比自己的脸还亮，但没有一个丈夫会亲吻地板。
4、20岁之前不漂亮可以归咎于父母，20岁之后不漂亮只能怪自己。
5、事业是男人的资本，外貌是女人的资本，如果你认为内在美足够了，残酷的现实将告诉你，你连展示内在美的机会都没有。
6、女孩子如果愿意用吃饭的钱来美容，就会有男孩子请你吃饭，并为你支付账单。