花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：
1.将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时。
2.然后淘洗干净，锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后。
3.改小火煮30分钟，放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
木瓜排骨汤
原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨，适量食盐、味精。
做法：
1.洗净木瓜，切成厚片。洗净剁好排骨。
2.把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水。
3.然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时即可。功效：清热润燥、健脾通便，有助缓解症状，滋润养生。
瘦肉蘑菇汤
原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。
做法：
1.将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入适量清水煮汤。
2.待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。
胡椒炖猪肚
原料：1个猪肚、100克胡椒。
做法：
1.将猪肚洗净，然后将胡椒放进猪肚中，用线将猪肚缝起来，再将猪肚放入砂锅中，加适量的水煮熟即可。
2.煮好后，取出猪肚，剪开线，将内部的胡椒倒出，将猪肚切成条形或块状，可以食用猪肚和喝汤。功效：调养肠胃，适合肠胃状况不佳的人食用。